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등록자큰형네건강즙

등록일2017-07-25

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활성산소 쫓는 숙면호르몬! 멜라토닌 섭취법

활성산소 쫓는 숙면호르몬! 멜라토닌 섭취법

 

불면증 환자에게는 잠 못자는 고통이 아마 제일 크지 않을까 싶어요..

특히 요즘처럼 더운 날에는 깊기 잠들기가 어렵죠 ㅠㅠ

그러다 보면 아침에 너무나도 피곤하기도 하고..

그만큼 잠자는 것이 중요한데요

충분한 잠은 우리의 몸이 재생하고 회복하는데 중요한 역할을 하고

우리 몸에 쌓인 피로가 풀리기도 하죠!

잠을 잘때 이렇게 피로를 풀리게 또 몸이 회복되도록 도와주는 호르몬이 있는데요~

그 호르몬은 무엇인지! 알아 보도록 할께요^^

 

 

 

 


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