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등록자큰형네건강즙

등록일2017-11-27

조회수251

제목

11월 27일(월요일) 큰형네건강즙 배송했습니다.

안녕하세요...큰형네건강즙입니다.  

 

숙성양파즙

 

 

 

2017년 11월 27일(월)요일.
주말 모두 잘 보내셨나요?
토요일은 비가 오고 천둥번개가 무섭게 치더니 일요일은 날씨가 조금
풀린 듯 하더라고요. 주말 여행을 다녀오신 분들이 계셨을텐데 안전하게
잘 다녀오셨는지, 즐거운 시간 잘 보내셨는지 걱정이 되더라고요.




오늘은 목욕물 온도에 따라 효과가 다른다는 글을 보고 전해드려요.
날씨가 추우면 특히 생각나는 게 목욕탕 또는 사우나, 찜질방이 아닐까
해요. 따뜻한 물에 몸을 푹~ 담그면 몸의 피로가 풀릴 것 같죠.
따뜻한 물로 가득찬 탕 안에서 목욕하는 게 가장 힐링이 되기도 하고
스트레스 완화 등에도 효과가 있다고 해요. 그럼, 목욕을 보다 잘 할 수
있는 물 온도와 부위별 다른 효과에 대해 알아봅니다.




- 온욕은 저녁에, 냉욕은 아침에
38-40도로 하는 목욕은 퇴근 후나 일과를 마친 저녁에 하는 게 좋답니다.
온수는 부교감 신경을 자극해 온몸의 긴장 완화와 적당한 에너지 소비
효과를 볼 수 있다고 합니다. 10~20분 정도가 적당하며, 43℃이상에서는
수온이 몸의 긴장과 혈압을 높이므로 최대 5분을 넘지 않도록 해야 한답니다.
24℃ 정도의 물 온도는 아침 샤워 온도로 적당하다고 해요.
이 온도로 샤워를 하면 이완된 근육, 소화기관, 배설기관의 활동을 촉진하고
근육을 자극해 피부 혈관을 수축시켜 붓기를 완화해준다고 합니다.
하지만 오래 하면 혈압이 높아질 수 있어 냉욕을 할 때는 팔이나 다리부터
서서히 입욕하고, 고혈압, 동맥경화증 환자는 아예 하지 않는 것이 좋답니다.




- 생리통엔 좌욕, 혈액순환에는 건식사우나
건식 사우나는 건조한 상태이므로 폐에 무리를 덜 줘 오래 버틸 수 있답니다.
심혈관계 부담을 줄이면서 혈액순환을 원활하게 해준다고 해요. 전신에서 땀과
노폐물 배출을 원활하게 하고 수압이 없어 혈압을 떨어뜨리므로 심부전 환자나
관상동맥수술 환자에 좋다고 해요. 적당한 온도는 65℃ 이하의 온도에서 10분
이내로 머무는 것이 좋으며, 사우나는 환기 장치가 설치돼 열기가 위로
집중되는 것을 막아줄 수 있어야 한다고 해요.
좌욕은 생식기나 하복부 혈액 순환을 촉진해 호르몬 분비를 빠르게 한답니다.
또 생식기 기능을 높여 염증이 생기는 것을 방지하는 효과도 있다고 해요.
생리통, 치질, 변비, 요통, 냉대하 등으로 고생하는 여성들에게 증상 완화를
위해 효과적이라고 하는데, 좌욕은 좌욕기나 큰 대야에 엉덩이와 배꼽 아래까지
잠길 정도로 38~40도 물을 넣은 뒤 15분간 있으면 된답니다. 41~42도 온수에
3분, 14~24도 냉수에 15초 정도 5~8회 번갈아 들어가는 것도 좋다고 합니다.




매주 사우나를 가시고 자주 찜질방을 다니시는 분들도 많으실텐데,
내 몸에 무리가 가지 않게, 필요에 따라 알맞게 하시는 것도 중요하니
저희 큰형네건강즙과 함께 몸에 맞는 시간을 잘 찾으셔서 건강하게
몸을 관리하시길 바래요. 일주일의 시작이지만 힘차고 즐겁게
시작하시고 한주도 무사히 보내시길 바래봅니다. ^^




오늘도 사랑을 담은 건강한 즙으로 더 따뜻한 겨울 보내시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼 정성을 담아
큰형네건강즙 신나게 배송해드릴게요~^^


 

 

 

 

 

 

 

숙성칡즙이 건강 챙겨드리길 

 

 

 

 

 

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