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등록자큰형네건강즙

등록일2017-08-09

조회수101

제목

08월 09일(수요일) 숙성 칡즙/실속형 칡즙 배송했습니다.

안녕하세요...큰형네건강즙입니다.  

 

숙성양파즙

 

 

 

2017년 8월 09일(수)요일.
일주일 중에 제일 피곤하다는 수요일입니다. ^^
한국인들이 서양인들에 비해 잠이 많이 부족하다고 하는데 알고 계셨나요?
생각을 해보니 아무래도 문화의 차이 때문에 더 그렇지 않을까라는 생각이
들더라고요. 그래서 오늘은 휴가철이기도 하니 수면 부족으로 인한 졸음운전에
대해 이야기하려 합니다.




잠을 충분히 자고 잠에 문제(수면장애)가 없는 상황에서는 눈꺼풀의 존재가
느껴지지 않죠. 하지만 잠이 부족하거나 문제가 있는 상황에서는 눈꺼풀이
천근만근 무겁기 일쑤입니다. 장거리 운전과 같이 계속 집중해야 할 때 졸리면
순간순간이 고통이고 지옥이죠. 도대체 졸음운전 사고는 왜 자꾸 반복되는 것일까?
운전자의 정신력이 약해서일까, 졸음쉼터가 부족해서일까? 아니면 차 안의 온도나
산소 농도가 부적절해서일까, 차선 이탈 방지시스템 등 졸음운전 예방 장비가
없어서일까? 등등......
모두 어느정도 관련성이 있어 보이지만 어느것도 근본 요인은 아니라고 해요.
무엇보다 올바른 휴식이 필요하다고 합니다.




사람마다 조금씩 적정수면시간이나 생체리듬이 달라서 각자에게 맞는 수면 시간을
찾아야 한다고 해요. 성인의 생체리듬을 기준으로 2시간을 깨어 있으려면 1시간을
자야 한다고 해요. 즉, 8시간을 자야 16시간을 문제없이 생활할 수 있다고 하네요.
우리 몸에 맞게 관련 규정을 정비해야 하는데, 국제 기준(국제노동기구)에 맞춰
최대 운전시간(하루 9시간, 주 48시간), 최대 연속운전시간(휴식 없이 4시간 연속
운전 금지) 등을 조정해야 한다고 해요.




물론 운전자 자신도 또렷한 정신으로 업무를 수행하기 위해 노력해야 한답니다.
먼저 주어진 휴식 및 수면 시간은 반드시 지켜야 하고, 스트레스, 전날 과음,
수면부족, 수면장애 등 여러 가지 요인으로 인해 정신적 또는 육체적 상태가 업무
수행에 부적합하다는 생각이 들 때는 운전자 스스로 요청해서 검사를 받고,
업무 중에는 최적의 각성상태를 유지하기 위해 불필요한 행동들을 삼가고 전방 주시
의무 준수, 사고 예방에 최선을 다해 탑승자들과 다른 운전자, 행인들의 안전을
지키는 것도 중요하다고 합니다.
휴가철이라 장거리 운전을 하시는 분들도 많으실 테고, 운전이 직업이신 분들도
많으실텐데 꼭 명심하셔서 운전 중에 졸음이 오면 잠시 쉬시고 운전하시길 바래요.




오늘도 사랑을 담은 시원한 즙으로 더 건강해지시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼 정성을 담아
큰형네건강즙 신나게 배송해드릴게요~^^


 

 

 

 

 

숙성칡즙이 건강 챙겨드리길 

 

 

 

 

 

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