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등록자큰형네건강즙

등록일2017-07-10

조회수130

제목

07월 10일(월요일) 자색 양파즙 배송했습니다.

 안녕하세요...큰형네건강즙입니다.  

 

숙성양파즙

 

 

 


2017년 7월 10일(월)요일.
마른 장마라고 하더니 월요일 아침부터 비가 시원하게 내리네요.
이런 날은 이불 속에서 늦장 부리며 영화보고 싶고 그런데 말이죠. ^^
어둑어둑하고 꿉꿉한 날씨에 몸의 피로도가 높아지는 것 같아요.
그래서 오늘은 짬짬이 낮잠으로 피곤을 푸는 법에 대해 가져왔답니다.



스페인, 이탈리아, 포르투갈 등 지중해 남부지역과 독일에서는 전통적으로
'시에스타'라는 오후에 낮잠을 자는 관습이 있답니다.
실제로 낮잠은 우리 몸을 이롭게 한다는데요, 과학저널에 발표되기론, 낮잠을 자는
그룹이 낮잠을 자지 않는 그룹에 비해 좋은 학습 및 기억능력을 보였다고 하네요.
직장에서의 짧은 낮잠은 집중력과 일의 효율성을 크게 높인다고도 하고요.
무엇보다 바른 자세로 낮잠을 자는 것이 중요한데, 사무실에서 잠깐의 낮잠을 즐긴다면
의자에 앉아 몸을 뒤로 젖히고 목 베개를 이용해 목을 부드럽게 고정하고
머리는 의자 뒤편으로 자연스럽게 기대는 것이 좋다고 합니다.



엎드려 잘 경우에는 상체가 지나치게 굽지 않도록 주의하라고 하네요.
편한 곳에서 누워 낮잠을 잘 경우에는 우리 몸이 대칭을 이루는 자세로, 일반적으로는
천장을 보고 바로 눕는 자세가 좋다고 해요. 바로 누운 자세는 목과 척추의 올바른
정렬을 도와 허리와 목의 근육을 이완시키고, 디스크에 압력을 줄여 허리통증을
예방하는데 도움이 된다고 해요.
점심 식사 후가 가장 졸음이 밀려오기 좋은 시간인데, 식사 후 15분 정도
눈을 감고 낮잠을 자주는 것도 피로감을 풀기에 좋은 방법이니 실천해보시고,
습하고 덥고 피곤한 장마철을 큰형네건강즙과 잘 견뎌내시길 바래요~.



오늘도 사랑을 담은 시원한 즙으로 더 건강해지시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼 정성을 담아
큰형네건강즙 신나게 배송해드릴게요~^^


 

 

 

 

 

자색양파즙이 건강 챙겨드리길 

 

 

 

 

 

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