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등록자큰형네건강즙

등록일2016-08-01

조회수866

제목

스트레스 척도 체크해보세요~

 

스트레스 척도 체크해보세요~

 

 

스트레스는 일생을 살아가는 데에 있어 항상 존재하는 것이며

적정량의 스트레스는 삶에 활력을 주는데요.

하지만 스트레스를 해소하지 못해 지속적으로

축적이 되었을 경우에는 문제가 되는데요.

 

 

스트레스의 신체적 증상으로는 극도의 피로감,

두통, 불면증, 목과 어깨의 근육이 아프거나 뻣뻣한 증상,

가슴이 두근거리거나 가슴이 아플 수 있고 땀을 많이 흘리며

손발이 차갑고 구역감이나 복부 통증과 같은 증상이

나타날 수 있다고 합니다.

 

정신적으로는 집중력이나 기억력 감소, 불안감이나 신경과민,

우울증, 좌절감 등이 생길 수 있고 화를 잘 내며 잘 참지 못하게 되는데요.

손톱을 깨물거나 다리를 떨고, 폭식을 하는 것도

스트레스와 관련이 깊은 증상이라고 하네요.

 

 

조절 불가능한 스트레스가 지속되면 스트레스성 질환이

발생하게 되는데요. 스트레스 척도 체크해보시고,

스트레스 조절 잘 하시길 바랄게요.ㅎ

 

 

 

 

 

'동생들이 먹는다는 생각으로 정성스럽게 달인 정직한 건강즙'

 

 

 

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