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등록자큰형네건강즙

등록일2016-06-15

조회수600

제목

생활 속 비타민D 보충법

 

생활 속 비타민D 보충법

 

 

비타민 D가 결핍되면 혈액의 칼슘과 인의 농도가

낮아져 골격의 석회화가 충분히 이루어지지 않거나

뼈에서 탈무기질화가 일어나게 되고, 따라서 골격이

약화되고 압력을 이기지 못해 휘게 되는데요.

성장하는 어린이의 경우 이런 증상이 나타나는 질병을

구루병이라 하며 성인에게서 나타나는 구루병을 골연화증이라고 합니다.

 

 

이렇듯 평소에 비타민D 섭취는 아주 중요한데요.

하지만 노인들과 사무실에서 일하는 사람들은

비타민D를 충분히 섭취하지 않으면 결핍되기 쉽다고 하네요. 

 

 

아주대병원 가정의의학과 주남석 교수는

"햇빛과 식품은 가장 안전하게 비타민D를 얻을 수 있는 방법" 이라며

"햇빛 노출로 합성된 비타민D는 아무리 많아도 고칼슘혈증이나

콩팥 결석 등의 부작용이 없다"고 말했다네요.

 

 

그래서 오늘은 생활 속에서 비타민D를

보충하는 방법에 대해 알려드릴게요~ㅎ

 

 

 

 

 

 

'동생들이 먹는다는 생각으로 정성스럽게 달인 정직한 건강즙'

 

 


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