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등록자큰형네건강즙

등록일2015-09-18

조회수615

제목

의자가 사람을 잡는다고?! 오래 앉아있을 수록 지방간 확률이 높아진다네요

 

의자가 사람을 잡는다고?! 오래 앉아있을 수록 지방간 확률이 높아진다네요 

 

 

많은 분들이 하루 24시간 중 보통 10시간 이상씩

의자에 앉아있는 분들이 많은 것 같아요.

게다가 공부하는 학생들은 아주 하루종일

의자에 앉아 있을 수 밖에 없구요..ㅎ

 

 

그런데 이렇게 이자에 오래 않아있게 되면

지방간 발생률이 높아진다는 연구결과가 나왔는데요,

 

 

보통 술을 많이 마시게 되면 지방간이 생긴다고

생각하시는 분들이 많던데..

술과는 상관없이 비 알코올성 지방간이 될 수 있다고 하네요..!

 

 

그래서 오늘은 의자에 오래 앉아있으면 안되는 이유에 대해 알려드릴게요~

 

 

 

 

 

[운동량과 앉아 있는 시간과의 지방간 발생 비교]

 

 

강북삼성병원에서 13만 명을 대상으로

운동량과 앉아 있는 시간을 지방간 발병 가능성과 비교한 결과 입니다.


운동량만 비교했더니 운동을 열심히 하는 그룹이 하지 않는 그룹보다

지방간 발병 가능성이 20% 낮았습니다.


운동도 하지 않고 10시간 이상 오래 앉아 있는 그룹과

운동을 열심히 하고 5시간 미만 앉아 있는 그룹을 비교했더니

지방간 발병 가능성이 36% 차이가 났습니다.


운동을 열심히 해도 10시간 이상 오래 앉아 있으면,

운동을 거의 하지 않더라도 5시간 미만 앉아 있는 사람보다

지방간의 위험성이 9%더 높습니다.

 

 

 

오래 앉아 있는 것이 운동하는 것보다

지방간 발생 확률이 높다니..!!

그래서 요즘은 서서 업무를 보는 회사들도

하나둘씩 생겨나고 있다고 하는데요..ㅎ

 

 

그러지 못하는 분들은 업무 중에

짧게라도 일어나서 움직이는 습관을

키우시는 것도 좋을 것 같네요.ㅎ 

 

 

'동생들이 먹는다는 생각으로 정성스럽게 달인 정직한 건강즙'

 

 

 

 

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