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등록자큰형네건강즙

등록일2011-08-02

조회수3,880

제목

건강즙 제대로 효과 볼수있게 먹는 방법


안녕하세요.

큰형네건강즙 장주섭입니다.



이번 시간에는 좋은건강즙을 먹는 방법에 대해서 알려드리고 있습니다.

제대로 만들어진 건강즙을 고르는것 못지 않게,

제대로 효과를 볼수 있게 먹는방법을 아는것도 중요합니다.

이번 시간에는 건강즙 제대로 효과 볼수 있게 먹는 방법에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다.^^

 

 

 

좋다는 건강식품을 드셨는데도 별로 효과를 못 보셨다고요?
그렇다면 제대로 건강식품을 드셨는지 확인해보십시오.
좀 더 관심을 기울여 제 때에 , 각각의 먹는 방법에 맞게 섭취하는 것이 중요합니다.
"남들이 다 좋다는데 왜 나만 효과를 못볼까?" 라고 생각하고 있다면 
우선 섭취방법에 문제가 있지는 않나 체크해보십시오. 건강식품 먹고도 효가 못 본 이유 분명 있습니다.

 

 

 

□ "띄엄띄엄 드시지 마세요!" 건강식품 복용시 제1원칙! 꼬박 꼬박 챙겨먹기

 

건강식품을 먹고 효과를 보지 못했다면 혹시 띄엄띄엄 먹지 않았나 생각해보세요. 
건강식품은 말 그래도 식품입니다. 딱 한번 먹고 몸에 큰 변화가 있을 것이라고 바라는 것은 

욕심입니다.   제품에 따라 다르지만 건강식품은 대부분이 하루 2회 이상 짧게는 일주일, 

길게는 6개월 이상 꼬박꼬박 챙겨먹어야합니다. 
하루에 3번 먹어야할것을 2번만 먹는다거나 해서 하루 섭취량이 부족할 경우에는 

기대만큰의 빠르고, 기막힌 효과를 거둘 수 없습니다.

 

'구슬이 3말이라도 꿰어야 보배'라는 말이 있습니다. 
꾸준하게 먹지 않을것이면 그 아무리 좋다는 건강식품을 갖다 나야 무엇합니까? 
건강식품을 먹을 때는 가장 기본이 되는것이 꼬박꼬박 챙겨먹는 것입니다.

그 다음에 효과에 대해 논해야 합니다.

꼬박꼬박 챙겨먹어야 한다는 기본원칙도 지키지 못하고, 제품의 효과를 논하는 것은 

서투른 판단일 것입니다. 
작은것 하나라도 꼬박꼬박 챙겨 먹도록 합시다.

 


 
□ "건강식품마다 먹는 방법 틀려요!" 건강식품과 온도와의 궁합


건강식품도 온도와의 궁합을 맞춰서 먹어야 합니다.

그래야 더 빠른 효과를 얻을 수 있습니다.
시원하게 먹어야 좋은 제품이 있는가하면, 따뜻하게 데워 먹어야 더 좋은 제품도 있습니다. 
시원하게 먹어야할 식품을 따뜻하게 먹는다거나, 
데워서 먹어야할 식품을 차갑게 먹는다면 효가가 떨어질 수도 있습니다.

 

이는 제품 성분에 적합한 온도로 섭취를 해야 체내 흡수율이 높아지기 때문입니다. 
체내 흡수율이 높다는 것은 유효성분이 몸 밖으로 빠져나가지 않고, 

우리 몸에 고스란이 잘 흡수가 된다는 것입니다.

그래야 더 빠르게 효과를 볼 수 있다는 것입니다.


예를들어 단백질 제품은 계절과 상관없이 따뜻하게 해서 먹는것이 좋으며, 
칡이나 마늘, 양파, 헛개나무로 만든 제품들은 시원하게 먹는 것이 좋습니다. 

 


 
□ "명현현상과 부작용 헷갈리지 마세요!" 명현현상 이해하기


건강식품을 복용하면서 많은 사람들이 경험하는 것이 '명현현상'입니다. 
한의학에서는 '호전반응'이라고도 하는데, 허약하거나 질병으로 인해 

균형을 잃었던 몸이 정상화되는 과정에서 일시적으로 증상이 악화되거나 
엉뚱한 반응이 나타나는 것을 말합니다. 
마치 녹슨 수도관을 뚫을 때 막힌 녹가루 덩어리를 떼어내는 것 같은, 

일종의 진통 과정이라고 할 수 있습니다.


최근 유럽의 자연의학계에서는 이러한 명현현상을 '치유의 위기'라고 부르고 있습니다. 
이 말은 치유 과정에서 중단을 하게 될지도 모르는 위기의 순간을 말하는 것으로 , 
실제로 이위기를 잘 견뎌야 질병으로부터 건강을 지켜나갈 수 있다는 뜻입니다.

그러므로, 몸에 명현현상이 나타나는 것은 현재의 치료법이 잘 듣고 있다는 뜻으로 

받아들일 수 있습니다.



대표적인 명현현상으로는...
- 기운이 없고, 
- 몸이 늘어지는 이완반응과 
- 여드름이 심해지고 온몸이 가려워지는 배설작용, 
- 구토와 손발저림 현상이 나타나는 회복반응 등이 있습니다.



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