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등록자큰형네건강즙

등록일2011-12-14

조회수4,238

제목

남,여의 하루 적정 (소주)음주량은 몇잔


안녕하세요.

큰형네건강즙에 장주섭입니다.


술을 즐기시는 분들이 칡즙과 헛개나무즙을 찾으시는데,

이러한 건강즙을 드시면서도 술을 즐기시더군요.


그래서 알아봤답니다.

과연 하루 적정한 음주량은 어느정도일까?? 를요...




남,여의 하루 적정 (소주)음주량은 몇잔? 

 

  

요즘 송년회로 인해서 회식자리가 많아지고 있죠.

이럴때 음주량이 늘어나고 그에 따라서 헛개나무즙이 많이 판매되고 있습니다.

 

 

헛개나무즙을 공동구매로 신청해서 드시는 분들에게 도움이 될 내용을 알려드립니다.

 

 

과연 소주를 를 기준으로해서 하루에 얼마정도가 적정할까요?

 

 

세계보건기구가 남,여의 하루 적정 음주량을 발표를 했답니다.

 

 

 

< 남,여의 하루 적정 음주량 >

- 남성 : 알코올 60g

- 여성 : 알코올 40g

 

 

 

이 알코올 수치를 가장 흔하게 마시는 소주로 환산을 해보겠습니다.

 

 

<남,여의 하루적정 소주 음주량>

 

- 남성 : 8잔

 

- 여성 : 5잔 

 

 

 

 

 

물론 이수치 이상으로 연말에는 많은 술을 마시게 되지요.

또한 문제는 1주일에 3~4차례의 술자리가 있다는 거구요.

 

술은 한번 마신후 해독기간을 1주일정도 잡는데,

연말 모임에서는 이게 거의 지켜지지 않고,

과음과 매일 술자리가 이어지기에 각별하게 음주로 인한

건강을 챙기셔야 합니다.

 

 

 

참고로 헛개나무즙 술자리에 먹는 방법은 이렇습니다.

 

   1시간전(헛개나무즙 복용)  -> 술을 마신다.  ->  잠들기전(헛개나무즙 복용)

 

 



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